最近、サウナに入ることが多い。
　そこで疑問なのは、サウナにダイエット効果があるのかないのかということ。

　よく耳にするのは、水分がなくなるだけで脂肪を燃やすことはないのでダイエット効果はない、また水を飲めば同じこと、というもの。一方で、長時間の入浴（半身浴）にはダイエット効果があるという話も聞くから、サウナと入浴とどうちがうのかとも思ってしまう。

　体内の水分を汗として体外に出すためには、それなりに体の関連部署がせっせと働いているのだから、カロリーを消費していると思うのだが、それは微々たる消費でダイエット的にはあまり意味がないのだろうか？　カロリーの消費と脂肪が燃焼することとは別の問題なのだろうか？

　もちろん、失われた水分を補給する時に、ビールやジュースを飲んでは逆効果なのはわかる。水分を補給しながらサウナで汗を流すことを繰り返すことのカロリー消費量がどれほどで、ダイエットの効果が本当にあるのかないのかが知りたい。

　月刊イオで取り上げて仕事にしてしまい、専門家に教えてもらおうかとも思ってしまう。ついでに、代謝機能促進、ストレス解消など、サウナの全般的な効能についても知りたいものだし、朝鮮半島でのサウナの歴史や現在の普及状況なども調査したい。またまたついでに、ダイエット問題も取り上げたい。

　体験的に言うならば、確かにあまりダイエット効果はないのかな、という感じ。しかし、瞬間的であれ、１キロ以上落ちている体重計の数字を見た時の爽快感はたまらない。（ｋ）