ヨガを体験しました。

by riyokimu · 2011年7月19日

みなさん、連休はどう過ごされましたか？
サッカー日本女子チームの活躍は、本当にすごかったですね。
私はとくに遠出することはなかったですが、実は、前々からひそかにトライしてみたいと思っていたことにチャレンジしました。
それは、、、

なんと、ヨガです。

１回限りの70分体験レッスンで、1000円でした。
今回ヨガをやりたいと思った理由は、ずばり「体を柔らかくしたかった」からです。
日ごろ運動不足なせいか、体が凝ったり、つったりすることがあって、
体を思いっきりのばしたい、と考えていたんです。
本格的な運動、よりは、初心者でも入りやすいといわれているヨガを選びました。
流行っているから、一度はやってみたかったんです。笑

ヨガはヨガでも、「ホッとヨガ」といって温度の高い部屋でそれこそ汗だくになりながら行なうヨガを体験しました。
まずはこの基本ポーズをしながら、呼吸の練習をしました。

それから、徐々にいろんなポーズをとりながら呼吸をしていくのですが、
これが結構難しかったです。
「呼吸を肩に送ってくださーい」など、
インストラクターのお姉さんがアドバイスをしてくれるんですが、
まず「呼吸を肩に送る」という言葉にまったくピンと来ず、
正直初めての私にはよくわかりませんでして…（＾＾；）
あと、ポーズそのものが難易度高すぎるものもあったりで。
こんなポーズもあって、いつのまにかヨガというより苦行のようになってました。

（腕がプルプルと震えていました。恥ずかしながら）

でも、70分は結構あっという間で、体をたくさん動かすことができました。
先程の山のようなポーズは私にはまだハードすぎますが、
自分に合うポーズ、やりやすいポーズもあり、やっぱり体験してみて良かったです。
私は体全体が伸びる感じがする、このポーズが好きでした。

片足で立つのはかなりのバランスを要しますが、いかにもヨガっぽくないですか？？