最近急に寒くなりましたね。
私も昨日ようやくこたつを出しました。
寒くなってくると風邪が流行ってきます。
私も寒くなってから、あ、やばいなと思った風邪のひきはじめの予感を
2度ほど感じました。

そういう時の私の対処法はというと、
①3つの首を温める（首、手首、足首）
②濡れマスクをする
③温かい柚子茶を飲む（はちみつ入り）
④日に何度もうがいをする
そして、きわめつけは寝るときも靴下をはき、首にタオルを巻き、濡れマスクをして
温かいパーカーの帽子を被って冷えないようにしてから、早く眠りにつきます。
まるで農家のおじさんのような恰好で、きっと百年の恋も冷めるような姿ですが、
これが結構効果があり、何日もしていると治ってきます。

何年か前、やはりひどい風邪をひいてずっと治らなかった時、
耳鼻咽頭科のお医者さんから勧められたのが濡れマスクでした。
「マスクにティッシュでもガーゼでも水でぬらしてマスクをすると、
苦しくもないし、のどの加湿もできていいのよ」と。
それ以来、風邪をひくとマスクをするようになりました。
自分も早く治るし、周りの人にも風邪を極力うつさないようにできるので、一石二丁です。
最近では「就寝用　ぬれマスク」なる商品も街中でみかけ、
こんな商品まででているのか～と感動しました。
最近は寝るときこれをつけて寝ています。

加湿器で補っても乾燥が進むこの時期、濡れマスクで風邪の予防＆早めの処置、おすすめです。（愛）