先日、テレビ番組で、長寿の人の身体を何人か検査して調べた結果の長寿の秘訣を紹介していました。
長寿の人はＤＨＥＡという長寿ホルモンの値がおおきく、
その人たちの生活を調べた結果、ある共通する生活習慣があったそう。

長寿の秘訣は、①生きがい、②ビタミンＣを摂取する食生活だそうです。

野菜やフルーツを摂取するビタミンＣをとる食生活は体にいいと聞いていたので、
②はそれほど驚きはなかったのですが、
①の生きがいをみつけ、趣味や好きなことに没頭する時間を持つ、
ということが長寿につながるということは驚きでした。

なんでもＤＨＥＡというホルモンはストレスに弱いらしく、
逆に生きがいとなるものに没頭する時間を持つと多く分泌されるらしいのです。

でも確かに、シニア世代を元気に生き抜いている方は
皆生き生きとしているし、なんらかの趣味や技を磨いているな～と妙に納得でした。

わたしも今持っている趣味を大いに楽しもう！と思いました。

（理）さんが27日のブログでも書いていたように、
イオ11月号では素敵なシニア世代の方々を紹介する予定です。

人生の大先輩でもある方たちの姿から、少しでも私も勉強したいと思っています。(愛)